[...] że taki kop energii z rana naprawdę jest super. Przepis na tą kurację jest autorstwa( a przynajmniej można znależć go w jego książkach) Michała Tombaka (np Jak żyć długo i zdrowo) - tego samego od rewelacji na temat skorupek jajka. Policz sobie ile taki sok ma węgli i zobaczysz czy da się to zastosowac przy CKD. aha bedziesz sikać na [...]
Sławek, nic mi nie wiadomo o czymś takim przy suplementacji hmb, w sumie również nie znajduje powodu by tak miało być więc raczej można jechać na hmb b. długo bez tego typu obaw, ogólnie cena hmb jeszcze do niedawna była dużo wyższa i mniej ludzi mogło spróbować tego supla na sobie i często za krótko i stąd chyba teraz wiecej pozytywnych opinii [...]
Bieg to nie tylko wytrzymalosc tlenowa i beztlenowa - czyli baza, jest jeszcze wytrzymalosc silowa i szybkosciowa. Jedno nie idzie z drugim i trzecim w parze i trzeba pracowac nad kazdym z elementow z osobna. Nie da sie kompleksowo zrobic formy biegowej biegajac tylko wolno i dlugo - i tylko krotko i szybko. Mam tu na mysli 10-12 km - sa to [...]
[...] się liczyć! Ciężko przez 5 lat pracowałem, żeby wejść na szczyt. Wiem, ile to wymaga wylania potu, wyrzeczeń, codziennego zmagania się z ciężarami. Konkurencyjna federacja długo nie znajdzie równych nam siłaczy. Ich mistrz będzie dźwigał o 100 czy 150 kilogramów mniej ode mnie. Ich zawody będą czystą farsą. Jakakolwiek z nimi współpraca nie [...]
>Też znam dziewczynę, która wybroniła się przed gwałtem - i to w pustym >domu na odludziu. Wybroniła się, bo wykorzystała element zaskoczenia i >szybko uciekła. >Nie widać tego na filmach z owego szkolenia. to nie jest film ze szkolenia tylko z pokazu. Tam nie ma gdzie uciekac, bo wokol jest kolo ze stolow. Zeby w to kolo wejsc, [...]
>Z moich doswiadczen, jesli mowimy o przestepstwach na tle seksualnym nie >wynika, jakoby wiekszosc gwaltow byla dokonywana przez osoby najblizsze. odpowiem, ze to co sie uzyskuje na ten temat bardzo zalezy od miejsca zdobywania informacji. Gwalty ktore rejestruje policja i sady (btw - pracujesz moze w ktoryms z tych miejsc x-ray?) to [...]
A tak skoro w tym temacie: szukam w szczecinie siłki otwartej długo: do 24 na przykład. A w ogóle to taka całodobowa byłaby za***ista. Z tego co się orientuje jest taka studencka siłka na Piastów, na przeciwko bodajże IKFu, w budynku akademika. Otwarta do dość późna 22:00 czy 23:00, wjazd 4zł Widzę że BULDI GYM prowadzi
[...] lepiej na 3k. nie badałem %bfa teraz ale wydaję mi się z tymi 20% to mocno przesadziłeś, no na razie nie dodaje ale chcę lekko z wagą pójść w górę bo obecnie 71/72 a zbyt długo redykowalem i wtedy ta waga już steneła i nie leciała zbyt fajnie, a teraz chciałem dodać kcal przybrać lekko wagowo/siłowo podrkęcić metabolzim i zacząć redukcje zeby [...]
Tylko Panowie jedno ale za stosowaniem IA zamiast provironu, pomijam ludzi 18-25 lat to prostata. Proviron mocno leci po prostacie, to pochodna dht , po drugie wysoki estrogen też sprzyja przerostowi prostaty, na to warto zwrócić uwagę, nie tylko na przyrosty. Jak się ma dwa razy norma estrogen to nie jest problem jak się ma jednak 5-10razy norma, [...]
Tak naprawde najlepsze sa te stare rometowskie mechaniczne, nie do zajechania. A teraz robione rowerki mechaniczne przewaznie maja nie rolke dociskowa ale pasek oporowy i te sa kiepskie. Na dzien dzisiejszy(bo tych starych nie ma juz chyba w produkcji) stawialbym na magnetyczne. Ale pamietajcie ze caly szkielet powinien byc oparty na rorkach, [...]
Cos dlugo ten trening trwa, skoro jeszcze nie wrociles tamten trening zrobilem , teraz pracuje i mam pelno bajzlu w zyciu znowu.. na dniach wezme sie w garsc nie sa to zadne usprawiedliwienia mozecie mnie opieprzyc jak trzeba :))%-) ale 2 kg na plus wiec nie ma tragedi lol
Widzę kolega na kulturystę się przechrzcił ;-D Profeska pełną gębą, waga i kalkulatory w ruchu. Zobaczymy jak długo wytrzymasz :-) Oczywiście, jeśli trzeba, trzymam kciuki ;-) Zmieniony przez - _Szajba_ w dniu 2017-09-10 22:02:16
[...] mi wyobrazić sobie Debiuty 2X w roku i do tego w listopadzie na koniec sezonu. Zmiany jednak są potrzebne bo sala w Ostrowi zrobiła się już za ciasna i zawody trwają zbyt długo ze względu na ogromną ilość zawodników. Ostatnio nie było gdzie igły wcisnąć a temperatura i wilgotność iście tropikalna ... Zatem czekamy na info :) Zmieniony przez - [...]
[...] i po miesiącu znowu próbowałem trenować w piłkę nożną i teraz już od miesiąca nie trenuję w piłkę nożną ale przy jakimkolwiek podniesieniu np.butli od gazu to mnie rwie przy spojeniu łonowym (mięsień prosty brzucha ) i ciągnie pachwinę i w tylnej części pośladka u dołu dziwne ale szukam już długo pomocy i nikt nie może mi pomóc żaden lekarz .
8-10 kilo mniej i tak nic nie da,ktoś kto siedzi dzień w dzień na siłce i pompuje swoje mięcho powinien o tym wiedzieć,Silvia to wyczaił i każdy następny będzie to wykorzystywał.pompa jest tak wielka,że niestety długo się nie potańczy tego fokstrota a i gości których można wykończyć w 3 minuty będzie coraz mniej.
[...] ale miska na jutro już ogarnięta, przez najbliższy czas będzie uboższa, widziałam u Al0, że da się przeżyć nawet na 1300kcal, że to możliwe %-) chociaż jak nie będzie robiła długo wpisu, to będzie trzeba zacząć się martwić %-) jutro trening góry, mam zamiar wziąć do wiosłowania 30kg, zobaczymy, ale po świątecznym doładowaniu myślę, że nie będzie [...]
Dieta dopięta, tzn? Cardio też sobie za dużo dowalileś od razu na początek i szczerze moim zdaniem długo na tym planie nie pojedziesz i j**niesz to wszystko 'w p***u' i znowu wrócisz do punktu wyjścia.
[...] jeść jak 90% ludzi których znam. Wtedy przypominam sobie dlaczego cały czas się męczę. W żelaznym sporcie trenując sam, trochę jak w życiu, popełniasz przeróżne błędy. Tak długo jak nie nauczysz się co jest tak na prawdę ważne, nie będziesz progresowal w ciężarze, redukcji, masie czy czymkolwiek tak jakbyś chciał. Wytrwałość i determinacja to [...]
Wprowadzenie do OBECNEJ diety wysoko jakosciowych produktow niesie ze soba stopniowo nie tylko poprawe w wygladzie ale takze samopoczuciu, zdrowiu i checi do zycia. Osobiscie nie chcialbym wrocic do jedzenia byle czego chocby jedzenie bylo wtedy za darmo a nwet jesli ktos by mi za to placil. Na filmiku wygladasz bardzo szczuplo jak na 82kg. Moze [...]
hmb - jak długo można ciągnąc
